瑜伽师如何能不吃不喝Video
这是一位当代瑜伽大师的一段告诉你如何驾驭超能力的演讲。真正的修行者能长时间静坐，冥想坐禅或念佛，连续多天不吃不喝不睡觉不大小便，在冰天雪地也不感冒。他们怎么做到的？印度瑜伽大师Sadhguru告诉你答案。他讲的理论包括身心关系，人与自然的关系（人怎样从外界摄取能量），人与人之间的关系以及如何衡量生命的意义和质量。

身心的关系：身体像一辆车，心念像车的驾驶员，在心灵的操作下，车可以省油也可以费油，这是为什么人可以一日一餐或两餐也能健康有活力的科学基础

如果你把你的头脑保持在特定状态，你能余出来的这部分能量是巨大的，因为没有不必要的能量耗费了。任何系统都是如此，不论是一辆车、一部机器，任何东西，它运行时的摩擦能减小多少，就能省下多少能量，不是吗？任何东西如果在很大的摩擦下工作，要消耗的能量是巨大的。所以，生理上、心理上、能量上，如果你让你的系统没有摩擦地工作，新陈代谢就会下降，你会非常高效地运作。因为当你想提升能量层级时，你会有很大的提升范围，当你想让它降低时，它就能降低。现在大部分人的这个范围非常非常小，如果你让他们做点活动，他们会彻底累垮，如果他们没事做，他们就会发疯，如果你没事做，你就会发疯，不是吗？在这种状态下，它降不下去。现在，所有东西你都消耗得更多，纯粹是因为你转速太高，就是这样。

三天之内我们就可以教你一种简单形式的冥想，它能将你的新陈代谢降低大约24%，这是你在有意识的冥想状态中能降的最大幅度。如果新陈代谢再进一步降低，你就不会有身体的感觉，如果你坐在这里，你没有身体的感觉了，瑜伽士就是这样坐的。

心念具有操控高维能量的巨大潜力

你不需要手表，如果你在这坐三个小时，你知道你需要起来，身体知道。所以有人能坐几小时、几天，因为他们没有身体的感觉。为什么没有身体的感觉，并不只是因为新陈代谢的下降，还跟你能量的强度有关。这能量不是生理能量，而是另一个维度的能量极度强烈，一旦它遍及全身，你就没有身体的感觉了。

身体是平台，不是心念的监狱

非常重要的是你自己的身体和头脑不是障碍，你自己的身体和头脑不会老是绊倒你，它们必须要成为你站立的平台。而现在人们沉没在里面了，你看，这是一个平台，它很好，但假设它让你陷进去，那就不是一个坐着说话的好地方，不是吗？它支撑着我们，所以它很好。你的身体、你的头脑也必须始终支撑着你，如果这样的话，你对外界的依赖就会降低。

身体如何获取能量，不光只有吃喝的方式

并且，水也并非总是通过嘴来摄取的，身体通过各种方式摄取水，如果你通过某种方式激活系统，它就能直接摄取能量。你看，现在你吃东西，喝水，呼吸空气，做这一切为了什么？为了产生能量。但是科学已经清楚地给你证明了到处都有充足的能量，所以如果你能直接获取能量的话，那是怎么做到的？“瑜伽”这个词的意思就是，“瑜伽”这个词意味着，你在开始消除你个体的边界。现在，这个是我，那个是你——100%清晰，对不对？为什么？因为你认为这个身体是我，那个身体是你。这是清晰的边界：我的身体和你的身体有着一个清晰的边界；我的头脑和你的头脑大体也有一个边界，可能我们在这儿，在那儿有一点点重叠之处，但是并不存在我的生命和你的生命这种事。

生命的意义何在？如何衡量生命的质量

你吹过肥皂泡吗，还是你在上学的时候就已经是个严肃的男孩了？不是？那你吹过肥皂泡吗？假设我们坐在这里吹肥皂泡，你吹出了这么大个泡泡，我吹出了那么大个泡泡。现在我说，“这是我的泡泡，那个小的是你的，这是我的泡泡”。啵，它破了。现在我不会说这是我的空气，那是你的空气。生命正是像这样，这是一个充满生命的宇宙。你捕获一些，我捕获一些，你捕获多少，将会决定你存在的意义和质量。我希望你们清楚地理解这个，你捕获了多少生命，会决定这个。你可能有个发达的大脑；你可能有很高的智力；你可能有很多知识；但是你仍不能活出意义重大的生命，除非你捕获了很多生命！除非你是一个大泡泡，那么才是意义重大的。如果你有一个很大的身体，别人可能看到你会说，“他很高大”，但是在你内在，那并不会是你的体验；如果你有个发达的脑子，人们会想，“哦，他很聪明”，但是在你内在，你不会有一个重大的生命，除非你在内在捕获了很多生命。那么如果你坐在这里，仅仅是坐在这里，就已经妙不可言，到那个时候，不管你是睁着眼，还是闭着眼，无论你做点什么事，还是不做什么事，对你来说已经没有区别。只有到那时候，你才不会作为一种既得利益在世上活着，因为你做什么和不做什么，在你身上发生什么事或者不发生什么事，并不决定你生命的质量，那个时候我们才能真正地信赖你，是不是？

我从半年前发心要在未来一年之内每天诵《地藏经》一遍，原因是为了父母，家人，朋友，同学，同事的身心健康和事业顺利。半年过去了，我坚持了下来，除了偶尔几天有特殊安排没有完成任务以外，99%的天数都完成了目标。我因为工作和家事繁忙，没有整块的时间，因此我是利用零碎的时间，往往是在失眠的时候，或者白天休息的时候分段读诵，每天总共诵经时间大约1小时50分钟左右，我看到不同的学佛者的文字或视频谈诵经过程中发生其身上的不可思议之事，我想这种经历可能因人而异，谈谈我自己亲历的经验。

失眠一直是困扰我的一个问题，我的睡眠一直以来深睡连续性差，深睡总时间短，容易醒。这是一年前的这一天，我用华为健康手环记录的睡眠，红框中的黄色代表清醒。夜里醒来，并长时间清醒之后再入睡当时是我的常态。

从半年以前开始念地藏经以来，我仍然会夜里或者清晨醒来，但是与过去不同的是，我过去醒来以后会躺在床上一动不动的听时政或者相声之类的Youtube视频，一个小时左右，这在华为手环记录为清醒，也就是上图红框中的黄色阶段；自从诵地藏经以来，我会在醒来以后躺在床上一动不动的默诵或低声诵地藏经（因为我念得多了，有些经文我已经可以背诵），直到不知不觉地入睡。这种在床上的诵经往往有10-50分钟不等。令我感到不可思议的是，这段诵经的床上时间，明明我自己知道是清醒的（因为我知道自己诵了多少经），但是每次都会被手环记录为深度睡眠的状态。下图是一年后的今天我的睡眠记录，其中红框的阶段是我在清晨六点左右醒来在床上诵地藏经的时间，其中的紫色阶段代表深度睡眠。

以上的两张图虽然只记载了两天的睡眠，但是是有代表性的，能代表诵经前和诵经后我躺在床上的清醒状态下的睡眠记录。

同样是清醒的躺在床上，用同样的手环记录，为什么诵经和不诵经会有这种不同？肯定不是手环或者记录方法的原因，因为手环没有变，因此记录方法没有变，我的动作没有变化，都是躺在床上一动不动，因此变化只有可能是诵经或者不诵经对脑波和呼吸产生的影响有不同。

我的亲身经历证明诵经对脑电波有不可思议的影响。

睡眠的时候如此，可以想像清醒的时候诵经和不诵经相比也会有类似的差别。

本文是对慢性病病因和治疗方法的一个收集和总结，希望能对所有受各种疑难病症困扰的人们有所帮助。

每个人都或多或少患几个慢性病，比起感冒风寒等急性问题，这些慢性病才是真正困扰每个人的心头之患，比较有代表性的，是头疼。鼻炎，皮肤病，哮喘，老花眼，严重的有癌症，红斑狼疮等等，真正具体到每个人则病征千奇百怪，因人而异，在此不赘述。

经过听净空法师讲经几年以后，我现在有充分理由相信所有慢性病不是冤孽病（如修三昧水忏的悟达国师和蒂贤老和尚的那位参禅弟子）就是业障病，可参考净空法师的这个学佛答问：长肿瘤，得癌症怎么办（Youtube，腾讯视频） 。其中业障病尤其难以治疗，因此基于篇幅，本文专门谈一下业障病的病因诊断和治疗方法。虽然对中医西医来说业障病很难治，但是从学佛者看来，治疗业障病的方法很简单，就是忏悔，佛经说忏除业障。这种观点非常令人难以信服。下面我来列一列我的证据。

要证明慢性病是什么，先要证明他不是什么，慢性病不是西医所描述的那一大堆fancy的病名。事实上，西医对慢性病无能为力，否则央视主持人李咏的癌症就能够治好，详见我以前写的博文。

其次，合理性，一个理论要令人信服要能够说的通，符合常理。慢性病的病症千奇百怪，因人而异。为什么会千奇百怪？因为每个人累生累世所造的业千奇百怪，因此作为果报的慢性病也就千奇百怪。举个例子，不说别人，就说佛祖释迦牟尼本人在成佛以后讲经49年中也时常受头疼病困扰，但是与普通人不同的是，他有宿世通，也就是通达自己前生所做的一切的神通。因此他清楚自己头疼病的病因，因此他在讲经时说到了自己慢性病的因果，记录在《佛说兴起行经》中，详见我以前写的博文。

为什么佛一眼就看出慢性病是业障病，但是这种说法却令我们普通人难以信服，因为我们是俗人，用俗眼看世界。没有佛的宿世通，再加上近百年来，我们受到科学的洗脑，强化了我们对科学的迷信和对常理的怀疑。

如果慢性病是业障病那怎么治？前面说了，忏悔。具体怎么做？下面罗列具体的诊断，观想，与忏悔的方法。

首先关于病因的诊断，净空法师讲《摩诃止观》第八卷中提到病有六缘（Youtube，腾讯视频），其中第六缘就是业障病，这种病不是冤亲债主造成，由自己累生累世所造恶业导致，医生也治不好，与冤亲债主和解也不行，只能靠发愿忏悔。关于具体的病因诊断可以参考刘善人的演讲，刘善人是一位中国东北的老农民，他二十多岁时身患绝症，偶然读了王凤仪先生所著《笃行录》一书，茅塞顿开，于是身体力行王先生倡导的性理疗法并得以痊愈。之后他基于王凤仪先生的方法根据自己的经验总结拓展出一套诊断和治疗疑难杂症的性理疗法，四处宣讲，广受欢迎，具体请观看刘善人讲病（Youtube，腾讯视频）。他的治病方法的宗旨就是“行有不得 反求诸己”。他的名言：“什么性格得什么病”，要治病就要对自己性格上的缺陷开刀，他对各种疑难杂症的代表性的诊断详见知乎文章。

发现病因以后就可以对症下药了，前面提到了忏悔，具体如何做，佛门有发露忏悔的一系列方法和仪轨，在此基于篇幅所限，谈一下佛门以外的一种方法作为参考。净空法师讲经时谈到夏威夷土著治病方法的四句口诀（Youtube，腾讯视频）。 这种治病方法 不需要与病人见面也不需要任何fancy的医疗仪器，只需要知道病人的姓名，生日和病历，然后清除自己的记忆，保持清净心，然后集中精力想象自己与病人合为一体，自己与病人患有相同的病症，然后集中精力对有病的细胞念四句口诀：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你，如此每天半个小时，持续一个月，病人就好了，如此治好了几千个病人。

消业障除了忏悔以外，还有一种方法很有效：摄心念佛。净空法师在《大势至菩萨教消业障最快的十念法》视频（Youtube，腾讯视频）中提到用印光法师所倡导的十念法摄心念佛对消业障非常有效。这种方法简单但却是一门不容易练好的功夫，练好以后，除了有消业障的功用，还能用来检测自己业障的消除进度，非常殊胜。

《西藏生死书》第三章提到“西藏佛教徒相信，癌症之类的疾病其实是一种警讯，提醒我们生命中一直忽略的深层部分，比如精神的需要。如果我们能够认真看待这个警讯，全盘改变生命的方向，不仅能治疗我们的身心，甚至整个生命。”

最后作为治病方法的参考，净空法师讲华严经当中谈到治病方法提到《小止观》里头有治病十法（Youtube，腾讯视频）：“用什么治病？用你的良心治病，因为你本来没有病”。

西医获得了过多的信任和资源 但远远不能包治百病 最简单的例证就是西医医生普遍自己不能长寿 如果他们真能治病的话首先会把自己的寿命延长到100-200岁

著名主持人李咏离开了我们，而梅奥诊所也进入了更多人的眼帘。 梅奥诊所，治癌技术全球顶尖，为何最终无法挽回李咏的生命。 梅奥诊所，虽然称之为诊所，但是实际上是一所拥有悠久历史的综合医疗中心，以及代表了全世界最高的医疗水平的医疗机构之一，这里集结了全世界非常多著名的肿瘤和癌症专家。在美国，这所医院甚至成为了政要们的点名的医院，比如前总统里根的老年痴呆、布什置换的股骨头、福特安装的永久起搏器都是在这里治疗的，而且除了美国国内，很多外国政要和英国皇室都是定点在这里治疗疾病，之前林青霞因为高龄孕育也曾经在这里接受过检查，最后平安产下女儿。 所以说李咏接受的治疗，在一定意义上来讲是世界最好的治疗，是别的医院无法取代的。 梅奥诊所拥有3,800多名医生和科学家，所有的专职医疗人员超过58,000人，每年接诊来自全美50个州和全世界150个国家超过100万的患者。 美国大部分医院的账单都分为医院账单和医生账单，但梅奥诊所是非盈利性医院，梅奥诊所的医生都只领取固定工资,而且在若干年后医生的工资就封顶不再上涨。他们的收入与患者检查的数量，手术或实验室测试数量无关。 没了这个财务刺激措施，梅奥诊所的医生只花费时间在他们认为患者最需要的优质医疗服务上。梅奥诊所是一个不以营利为目的，慈善公益性机构,因此，患者从来没有质疑过医生所做一切的动机就是为了患者的利益。 据考证，李咏所患为喉癌，而患病的原因也很明显，跟李咏的主持工作有关，或者有其他的原因，但是作为主持人的一些不规律和高强度的工作绝对是发病的原因之一。 作为一种恶性肿瘤，从喉咙带来的一系列并发症是非常可怕的，从普通的声音嘶哑到呼吸困难再到死亡，可能就是在一瞬间就宣告完结了。早期的治疗可能有90%的成功率，但是到了李咏这样的阶段就可能只有50%了，而且术后复发可能性也非常大，甚至再次发现可能已经是到了无法挽回的地步了，加上这种癌症早期比一般的癌症还难发现，一旦发现基本上都是无法挽回。李咏的病正是这样的状态，坚持了17个月，已经很不容易了。 尽管目前医学科学已经很先进了，然而，在死亡面前，再先进的技术也无能为力。或许这就是人类的宿命，从哪儿来，还得回到哪儿去！（转）

发心学佛半年多了，自我感觉：身体与精神，内在与外在的各个方面，受益匪浅。

我想用此文现身说法的总结一下学佛以后在我身上看得见摸得着的收获。对于此文的发表，我还是经过一番斗争的，因为此文内容包含一些本人身体健康的指标，属于个人隐私范畴，和大多数人一样，我也不希望将这种隐私公之于众，但是经过思想斗争，我还是决定发表出来，如果我的亲身经历能让读者增加一点点学佛的信心，牺牲我这点隐私也值了。

从佛理上讲，我的这些收获是福德。不是功德，福德就是学佛讲究的福慧双修当中的福，又叫人天福报，指的是今生今世得到的好处。如果修功德，不可以福德作为学佛的动机，谨在此给各位看官说明一下。那么何为功德？历代学佛人皆有此问，最著名的是梁武帝，详见达摩祖师与梁武帝的对话。这个著名对话又引起后世人更多对于功德为何物的探究，因此六祖惠能在《坛经 疑问品》详细回答了此问

见性是功，平等是德。念念无滞，常见本性真实妙用，名为功德。内心谦下是功，外行于礼是德；自性建立万法是功，心体离念是德；不离自性是功，应用无染是德。若觅功德法身，但依此作，是真功德。若修功德之人，心即不轻，常行普敬。心常轻人，吾我不断，即自无功；自性虚妄不实，即自无德；为吾我自大，常轻一切故。

“善知识，念念无间是功，心行平直是德；自修性是功，自修身是德。

“善知识，功德须自性内见，不是布施供养之所求也。是以福德与功德别。

为了尽量做到客观，此文避谈精神上的，待人接物方面的变化，甚至关于睡眠的变化也不谈，虽然我确实觉得自己在待人接物，精神状态，睡眠质量和长度这些方面都比学佛前有明显改善，但是由于没有客观量化的衡量方法，因此在此统统不谈。此文只谈我体检指标的变化，我刚刚做了个体检，而且我保存有过去几年体检的记录，因此正好做一个比较。身体指标的改善虽然只是我这半年修来的福德的一部分，但已经是莫大的成就了，因为

1. 以下的成就是我在过去数年当中尝试了各种办法也没有求来的，
2. 健康毕竟是据大多数人，尤其是中老年人，普遍关心的大事，

下面直接上指标

血糖

从2013年开始保留记录以来，我每年都做血糖a1c测试，这种测试测的是过去三个月平均血糖浓度，被认为是最准的血糖测试，从2013年至去年7月每次测试的结果都是5.7%，按照美国的标准这个值是糖尿病前期，去年前7个月中我还多做过两次测试，每次测试之前三个月都尝试用不同的方法减少糖分摄取，结果都没有效果，结果仍然是5.7%。弄得我非常灰心丧气。转眼时间过去大半年，刚刚的体检又做了a1c测试，结果降到了5.6%，按照美国的标准，5.6%意味着我的血糖健康了，不再处于糖尿病前期了，这0.1%的下降虽然看似微不足道，却是我在过去五年尝试了各种办法都无法实现的，因此非常来之不易。

胆固醇

总胆固醇／高密度脂蛋白比率（越低越好），过去五年一直在3.5%左右，上次体检是3.4%，这次降到了3.0%，降幅很大，是过去三个月节食产生的立竿见影的效果。

原因总结

以上血糖和胆固醇的改善很明显是学佛以来饮食习惯的改变带来的。因为过去五年这两个指标一直持平，最近我唯一生活习惯的改变就是半年前开始学佛修禅定以及随之而来的新的饮食习惯。从开始学佛以来，我听完了一遍净空法师《修华严奥旨 妄尽还源观》，并做了笔记，还做了听其他人讲经的笔记，并记录了学佛的心得体会。通过听经修禅定，我逐渐升起了对节食和素食的信心，并身体力行开始节食。受到净空法师讲述李炳南老师的饮食习惯的启发，我意识到节食可行而且既利己也利他，因此从今年一月，我正式开始把每日三餐减为两餐（去掉了中饭），晚饭不吃米饭，只吃面条，青菜，鸡蛋和虾。节食半个月后我的体重下降了10斤／磅，之后就一直维持不变。

学佛给了我节食的信心，并身体力行去做，因此得到了切身的利益，摘掉了糖尿病前期的帽子，我现在的心情可以用法喜充满来形容（我是一个很少表露自己喜悦情绪的人，因此这个收获确实来之不易）。现在终于明白了为什么很多同修学佛以后会觉得欲罢不能，身体更健康这样殊胜的收获是很多人花了不知多少时间与金钱都换不来的，半年的学佛与三个月的节食就得到了，这还只是所有收获中的一部分，还不包括其他的福德与功德，有这样的好事，能不继续努力吗？谁都不傻，尝到了甜头，自然而然会在学佛的路上欲罢不能。没有别的，我心中只有感恩：感恩父母，感恩净空法师，感恩佛菩萨，感恩众生。