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民国法律界人士黎树的访谈录《幽冥问答录》回答了一个问题为什么人生在世要做到孝顺父母，忠于国家，保持节操。也警示我们淫杀二罪的罪业最重，如果有人二罪并犯则二罪并罚并且罪加一等。最近的马加爵和吴谢宇就是这种淫杀二罪并犯的例子

十九問：冥司所最重者，為何種之德行？所最惡者，為何種之罪業？

答：冥司所最重者，男為忠孝，女為節孝，此二種人雖有罪業，亦必為之減輕，所最惡者為淫殺二業，殺業又較淫業尤重，至若因淫而殺害人命者，則二罪俱發，罪加一等。古人云：「萬惡淫為首，百善孝為先」，誠非虛語也。

南师在《现代学佛者修证对话》中谈的修行转化色身的具体入门方法

修色身首先要利用安那般那呼吸法修气。《达摩禅经》、天台宗止观的修法，乃至天台宗小止观六妙门的修法，都是从安那般那入手的。其实，我们除了鼻子的呼吸以外，全身十万八千毛孔，乃至五脏六腑也都在呼吸，都在安那般那，但是一般人不了解这一点。

任何人只要还活着就自然会呼吸，但是一般凡夫不知道把心与呼吸配合为一。假使一个人能修到随时心气合一，在道家也叫心息相依，他的功夫就差不多了。修气可以修到念住气住，我们念头动的时候思想就会动，呼吸就会跟着动，安那般那出入息就会动。如果思想真正停住了（注意不是空了，空也是一种住的方法），出入息一定会停止，这就是修息了。

我们生命活着的这股业气就是一股风力，这股风力力量很大。弥勒菩萨在《瑜伽师地论》里把这股风力分为大刀风、小刀风两种，我们身体有时会感觉痛，就是因为气在身体里面，像一把刀一样在割你。等气都顺了，念住了，呼吸住了，色身的风大就起了变化。

濒死经历口述音频是慈濟台南的一位師兄於志工早會分享。 本身體很健康，突然細菌感染，停止心跳三十分鐘…..期間到一個地方遭審判，一塊錢也拿不出來，他懺悔，最後條件交換，回來要分享他的所見所聞及懺悔。

他的经验是：听觉是在死亡时最晚丧失，苏醒时最早恢复的感觉器官，在呼吸心跳停止之后他仍然能听到周围人的对话，在呼吸心跳刚刚恢复之后他也是首先能听到人的对话。因此在亡人旁边发出的声音非常重要，不要因为不当的言语或哭泣让亡者产生负面的情绪，影响其往生的过程。

瑜伽师如何能不吃不喝Video
这是一位当代瑜伽大师的一段告诉你如何驾驭超能力的演讲。真正的修行者能长时间静坐，冥想坐禅或念佛，连续多天不吃不喝不睡觉不大小便，在冰天雪地也不感冒。他们怎么做到的？印度瑜伽大师Sadhguru告诉你答案。他讲的理论包括身心关系，人与自然的关系（人怎样从外界摄取能量），人与人之间的关系以及如何衡量生命的意义和质量。

身心的关系：身体像一辆车，心念像车的驾驶员，在心灵的操作下，车可以省油也可以费油，这是为什么人可以一日一餐或两餐也能健康有活力的科学基础

如果你把你的头脑保持在特定状态，你能余出来的这部分能量是巨大的，因为没有不必要的能量耗费了。任何系统都是如此，不论是一辆车、一部机器，任何东西，它运行时的摩擦能减小多少，就能省下多少能量，不是吗？任何东西如果在很大的摩擦下工作，要消耗的能量是巨大的。所以，生理上、心理上、能量上，如果你让你的系统没有摩擦地工作，新陈代谢就会下降，你会非常高效地运作。因为当你想提升能量层级时，你会有很大的提升范围，当你想让它降低时，它就能降低。现在大部分人的这个范围非常非常小，如果你让他们做点活动，他们会彻底累垮，如果他们没事做，他们就会发疯，如果你没事做，你就会发疯，不是吗？在这种状态下，它降不下去。现在，所有东西你都消耗得更多，纯粹是因为你转速太高，就是这样。

三天之内我们就可以教你一种简单形式的冥想，它能将你的新陈代谢降低大约24%，这是你在有意识的冥想状态中能降的最大幅度。如果新陈代谢再进一步降低，你就不会有身体的感觉，如果你坐在这里，你没有身体的感觉了，瑜伽士就是这样坐的。

心念具有操控高维能量的巨大潜力

你不需要手表，如果你在这坐三个小时，你知道你需要起来，身体知道。所以有人能坐几小时、几天，因为他们没有身体的感觉。为什么没有身体的感觉，并不只是因为新陈代谢的下降，还跟你能量的强度有关。这能量不是生理能量，而是另一个维度的能量极度强烈，一旦它遍及全身，你就没有身体的感觉了。

身体是平台，不是心念的监狱

非常重要的是你自己的身体和头脑不是障碍，你自己的身体和头脑不会老是绊倒你，它们必须要成为你站立的平台。而现在人们沉没在里面了，你看，这是一个平台，它很好，但假设它让你陷进去，那就不是一个坐着说话的好地方，不是吗？它支撑着我们，所以它很好。你的身体、你的头脑也必须始终支撑着你，如果这样的话，你对外界的依赖就会降低。

身体如何获取能量，不光只有吃喝的方式

并且，水也并非总是通过嘴来摄取的，身体通过各种方式摄取水，如果你通过某种方式激活系统，它就能直接摄取能量。你看，现在你吃东西，喝水，呼吸空气，做这一切为了什么？为了产生能量。但是科学已经清楚地给你证明了到处都有充足的能量，所以如果你能直接获取能量的话，那是怎么做到的？“瑜伽”这个词的意思就是，“瑜伽”这个词意味着，你在开始消除你个体的边界。现在，这个是我，那个是你——100%清晰，对不对？为什么？因为你认为这个身体是我，那个身体是你。这是清晰的边界：我的身体和你的身体有着一个清晰的边界；我的头脑和你的头脑大体也有一个边界，可能我们在这儿，在那儿有一点点重叠之处，但是并不存在我的生命和你的生命这种事。

生命的意义何在？如何衡量生命的质量

你吹过肥皂泡吗，还是你在上学的时候就已经是个严肃的男孩了？不是？那你吹过肥皂泡吗？假设我们坐在这里吹肥皂泡，你吹出了这么大个泡泡，我吹出了那么大个泡泡。现在我说，“这是我的泡泡，那个小的是你的，这是我的泡泡”。啵，它破了。现在我不会说这是我的空气，那是你的空气。生命正是像这样，这是一个充满生命的宇宙。你捕获一些，我捕获一些，你捕获多少，将会决定你存在的意义和质量。我希望你们清楚地理解这个，你捕获了多少生命，会决定这个。你可能有个发达的大脑；你可能有很高的智力；你可能有很多知识；但是你仍不能活出意义重大的生命，除非你捕获了很多生命！除非你是一个大泡泡，那么才是意义重大的。如果你有一个很大的身体，别人可能看到你会说，“他很高大”，但是在你内在，那并不会是你的体验；如果你有个发达的脑子，人们会想，“哦，他很聪明”，但是在你内在，你不会有一个重大的生命，除非你在内在捕获了很多生命。那么如果你坐在这里，仅仅是坐在这里，就已经妙不可言，到那个时候，不管你是睁着眼，还是闭着眼，无论你做点什么事，还是不做什么事，对你来说已经没有区别。只有到那时候，你才不会作为一种既得利益在世上活着，因为你做什么和不做什么，在你身上发生什么事或者不发生什么事，并不决定你生命的质量，那个时候我们才能真正地信赖你，是不是？

我从半年前发心要在未来一年之内每天诵《地藏经》一遍，原因是为了父母，家人，朋友，同学，同事的身心健康和事业顺利。半年过去了，我坚持了下来，除了偶尔几天有特殊安排没有完成任务以外，99%的天数都完成了目标。我因为工作和家事繁忙，没有整块的时间，因此我是利用零碎的时间，往往是在失眠的时候，或者白天休息的时候分段读诵，每天总共诵经时间大约1小时50分钟左右，我看到不同的学佛者的文字或视频谈诵经过程中发生其身上的不可思议之事，我想这种经历可能因人而异，谈谈我自己亲历的经验。

失眠一直是困扰我的一个问题，我的睡眠一直以来深睡连续性差，深睡总时间短，容易醒。这是一年前的这一天，我用华为健康手环记录的睡眠，红框中的黄色代表清醒。夜里醒来，并长时间清醒之后再入睡当时是我的常态。

从半年以前开始念地藏经以来，我仍然会夜里或者清晨醒来，但是与过去不同的是，我过去醒来以后会躺在床上一动不动的听时政或者相声之类的Youtube视频，一个小时左右，这在华为手环记录为清醒，也就是上图红框中的黄色阶段；自从诵地藏经以来，我会在醒来以后躺在床上一动不动的默诵或低声诵地藏经（因为我念得多了，有些经文我已经可以背诵），直到不知不觉地入睡。这种在床上的诵经往往有10-50分钟不等。令我感到不可思议的是，这段诵经的床上时间，明明我自己知道是清醒的（因为我知道自己诵了多少经），但是每次都会被手环记录为深度睡眠的状态。下图是一年后的今天我的睡眠记录，其中红框的阶段是我在清晨六点左右醒来在床上诵地藏经的时间，其中的紫色阶段代表深度睡眠。

以上的两张图虽然只记载了两天的睡眠，但是是有代表性的，能代表诵经前和诵经后我躺在床上的清醒状态下的睡眠记录。

同样是清醒的躺在床上，用同样的手环记录，为什么诵经和不诵经会有这种不同？肯定不是手环或者记录方法的原因，因为手环没有变，因此记录方法没有变，我的动作没有变化，都是躺在床上一动不动，因此变化只有可能是诵经或者不诵经对脑波和呼吸产生的影响有不同。

我的亲身经历证明诵经对脑电波有不可思议的影响。

睡眠的时候如此，可以想像清醒的时候诵经和不诵经相比也会有类似的差别。